やるKingの雑文

気になるもの、気にならないもの。まぁ色々あるけれど、とりあえず自分の中の引き出しを多くしてみよう。その後の事はその時考えます。

歯垢が付きにくいアミノ酸があるんだってよ

      2017/07/01

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photo credit: Teeth via photopin (license)

いつもキッチリと丁寧に歯を磨いているのに、虫歯や歯周病になっちゃう人って多いですよね。かくいうボクもその一人なんです。

で、歯垢が作らていくのを過程を食い止めることができるアミノ酸があるんですってよ!

 

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歯垢が付く原因

歯垢っていうのは 歯の表面に集まって固まった細菌のカタマリみたいなもの。

で、「歯垢」のことを最近では「plaque(プラーク)」ってCMなどでよく耳にし始めましたね。

そのプラークと同じようなものなんですが、ちと違う「口腔バイオフィルム」というモノもございまして。

 

 

でこの二つを簡単に説明しますと

 

歯垢(プラーク)は細菌が集まってできた カタマリ

 

口腔バイオフィルムは細菌が集まってできた 集団

ま、ほとんど同じことなので 最近は歯垢も口腔バイオフィルムもゴッチャになってるようですな。

 

口腔バイオフィルムを殺菌するアミノ酸

今までは歯垢を食い止めるために「抗菌剤」なる科学的な薬を使っていたんですが、その「抗菌剤」は歯の表面の細菌を殺菌するだけでなく、歯自身にも影響があるんで問題視されておりました。

 

で、歯自身に影響のないモノを天然のアミノ酸から探そうということで英国ニューカッスル大学と米国ミシガン大学の共同研究を行い、発表されたアミノ酸が、

 

アルギニン

 

豆知識
アルギニンって精力が付くイメージの必須アミノ酸の一つですが、病気や傷の治りを早くしてくれる効果もありまして。
また、成長ホルモンを分泌させやすくすることから、美容効果や若返りも期待できるアミノ酸だと言われております

 

 

 

アルギニンはこれまでも知覚過敏の治療でも用いられていた経緯から、研究が行われたようです。

 

研究としては 細菌(口腔バイオフィルム)の入った唾液の中にL-アルギニンを投与すると、唾液内の細菌(口腔バイオフィルム)が減少したそうです。

 

 

アルギニンは、細胞と細胞がシグナルで伝達しあって 集まって固まっていくことをを阻害することがわかっているようですな。(1)

 

まだ、これは研究段階なので製品等は開発されてないですが これが本当なら食後にアルギニンを歯に塗りまくったら歯垢の除去や歯周病予防になるってことですな。

アルギニンサプリがあるので、自分で実験してみようかな?

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ついでに歯を白くする(ホワイトニング)食材

ついでと言っちゃあなんですが、自然な食材で歯を白く(ホワイトニング)する食材のご紹介。

 

歯のホワイトニング大国のアメリカでは

「科学的な薬品を使ってのホワイトニングは体に悪いから、自然なモノを使ってホワイトニングしよう!」という動きがみられているようです。

 

主な食材はというとStyle Casterによると

バナナの皮

バナナの皮の内側(白い部分)を歯に擦り付けて数分間放置。その後歯ブラシでブラッシング

それだけで白くなるそうです(科学的根拠はないようですが、、、)

確かにバナナって黄色い表面で、内側の部分って真っ白だから 同じようにホワイトニングできそう、、、ってあくまでイメージですが。

 

チーズ

チェダーチーズを間食していると 口腔内のphレベルの向上が見られた   EurekAlert!より

口の中のphレベルが低いと歯垢が付きやすく、phレベルが高いと歯垢が付きにくいので、口の中のphレベルは高く保っている必要があります。チェダーチーズを摂ってると歯のエナメル質に付着しようとする酸から守ってくれて 口の中のphレベルが高く保たれているようですね。

これによりコーヒーやワインなどの色素沈着からも守ってくれる期待があるっていくことかな?

 

 

オイルプリング

これはセレブな人たちや女優さんには、かなり人気な方法ですね。

 

やり方は

スプーン一杯のオイルを含み 15分以上かけてオイルを浸透させつつ 口の中でずーっとクチュクチュとうがいするだけ。

 

それにより

15分も口をクチュクチュさせてるから表情筋が鍛えられて、ほうれい線が薄くなる

 

口の中の細菌(口腔バイオフィルム)がオイルに付着する、ので虫歯予防になる

 

ホワイトニングできる

ここまで書いといてなんですが、最後のホワイトニングは科学的根拠はなさそうですね。まぁ、でも口の中をクチュクチュさせてるだけでも顔の運動になっているし、食べカスなどの除去にはなっていると思います。

 

で、ボクも昼食後にはコストコのココナッツオイルで クチュクチュやっております。

ボクの場合は 歯の予防も含めてですが 表情筋を鍛える といった意味合いも強いかな?なんせ顔のシワが目立つもんで、、、

 

また、別の効果として クチビルにもココナッツオイルが付いて15分もクチュクチュやってるもんですから、オイルプリング終了後には「クチビルぷるぷる!」になってます!

本当にリップクリーム要らず! なんかオイルプリングでコレが一番嬉しいから続けてる感じがします。

 

 

以上、最後は別のお話になりましたが、歯のケアを大切に!

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 - 健康, 未分類, 気になる, 知らんかったわ

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