やるKingの雑文

気になるもの、気にならないもの。まぁ色々あるけれど、とりあえず自分の中の引き出しを多くしてみよう。その後の事はその時考えます。

コストコのおすすめ商品:果物編 ゴールドキウイはもはや定番。

      2015/06/06

コストコ サンゴールドキウイ

コストコ
サンゴールドキウイ

冬場には出回ってなくて寂しいかぎりでしたが、暖かくなってきて今年も登場してまいりました。

我が家ではもはや定番のゴールドキウイ。今年もコストコに登場していました。

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コストコのゼスプリ サンゴールドキウイ

ボクの朝食に無くてはならないものになっています「ゴールドキウイ」

 

日本産では福岡や和歌山産がごく稀に出回っていますが、小振りだったり

酸味がきつかったりするので、まだニュージーランド産には勝てない印象があります。

 

もちろんグリーンキウイも食べるんですけど、ゴールドキウイの方が甘いので好きです。

前回コストコで買ったときは8個で 税込¥899-でした

 

グリーンは食物繊維、ゴールドはビタミンC

「果物の女王」と呼ばれるキウイは健康に重要な栄養素をバランスよく含んでおり

他のフルーツでは足りない栄養素も入っているので「スーパーフルーツ」とも呼ばれています。

 

特にビタミンCとビタミンE、食物繊維、葉酸が多いですね。

グリーンキウイは食物繊維が多く

ゴールドキウイはビタミンCが多い。

 

ボクがキウイを気に入ってる点はグリーンもゴールドも葉酸が多い事。

葉酸は赤血球を作るのを助けたり、タンパク質を作るときにも必要な栄養素です。

葉酸は水にすぐ溶けるので、キウイみたいにそのまま摂るのが効率的ですね。

 

 

最近では近くのスーパーマーケットでも手軽に手に入るようになったので

嬉しいですね。

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ゴールドキウイって日本向けに作られたらしい

というか、日本向けだけというわけでは無く

ニュージーランドが他国に向けて

輸出用に従来のグリーンキウイよりも甘いキウイを開発したのが始まり。

サンゴールドと普通のゴールドの違い

ゴールドは先端が少し尖っていて皮が薄い

サンゴールドはゴールドより丸みを帯びていて

ゴールドより少し大きい印象(ボク印象です)

 

まぁ、どちらも美味しいんでどっちでもいいんですけどね。

 

皮ごと食べるのが良い!

果物や食べ物でもそうですが、キウイも皮に栄養素が詰まっています。

何と言ってもポリフェノールが豊富で

他の栄養素もいっぱいなので 皮を捨てるのはもったいないですね。

 

皮ごと食べるのは農薬の心配がありますが、キウイは農薬汚染の少ない果物なので

農薬汚染の多いリンゴを皮ごと食べるより、全然安心です。

(ちなみにアボカドも農薬汚染が少ないが少ない果物です)

 

とはいっても洗いますけどね。キウイの小さい毛も取れますし。

皮ごと食べるのもしばらくすると慣れます。

 

むしろ、いまではその方が美味しく感じてます。

 

また、ボクがグリーンよりもゴールドを気に入ってる点は

この小さい毛がグリーンよりも細いので皮ごと食べやすいんですね。

 

これから、秋にかけてゴールドキウイが出荷されていると思うので

食べた事のない方は、コストコでなくてもいいので一度ゴールドキウイを皮ごと食べてみてください。

 

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photo credit: Sad Emoticon via photopin (license)

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